A aveia em flocos fina (Avena sativa L.) é um cereal que se diferencia dos demais por apresentar altos teores de proteínas (12 a 24%), com ótimo perfil de aminoácidos, além de conter boas quantidades de ácidos graxos insaturados (3 a 10%), substâncias antioxidantes e fibras solúveis e insolúveis.
BENEFICIOS
Ajuda na perca de peso
É uma excelente fonte de carboidrato e energia
Contribui para o ganho de massa muscular
Protege a pele
Fortalece o sistema imunológico
TABELA NUTRICIONAL
|
Quantidade por porção de 30g |
(½ Colher de Sopa) |
%VD(*) |
|
Valor Energético |
117Kcal=490kJ |
6 |
|
Carboidratos |
20g |
7 |
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Proteínas |
4.2g |
6 |
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Gorduras Totais |
2.4g |
4 |
|
Gorduras Saturadas |
0g |
0 |
|
Gorduras Trans |
0g |
** |
|
Fibra Alimentar |
2.7g |
11 |
|
Sódio |
0g |
0 |
(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
CONSERVAÇÃO: Coloque em um pote fechado e armazene em temperatura ambiente.
IMPORTANTE: Imagens meramente ilustrativas, podendo ocorrer variações de tonalidades, formatos e outros.
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