NOME CIENTIFICO: Chamomilla recutita
A planta é bastante conhecida pelas suas propriedades calmantes, muito útil em momentos de grande estresse emocional, porém além desse beneficio a erva pode ser usada para outros fins, isso ocorre por causa das propriedades medicinais da planta de Camomila que incluem as propriedades calmante, digestiva, antisséptica, sedativa, antiespasmódica, antálgica, anti-inflamatória, emenagoga, eupéptica, antibacteriana e tônica.
NUTRIENTES DA CAMOMILA: Os principais nutrientes da camomila são os flavonoides, que possuem ação anti-inflamatória e também conta com ação antioxidante. Esta última é importante porque combate os radicais livres e previne doenças cerebrais degenerativas, câncer e outras complicações.
BENEFICIOS
Bom para a pele
Melhora a digestão
Melhora o sono
Tem efeito protetor contra câncer
Ajuda a controlar o açúcar no sangue
Faz bem para o coração
Ameniza a ansiedade e a depressão
Alivia dor de cabeça
TABELA NUTRICIONAL
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Quantidade por porção de 10g |
(1 colher de sopa) |
%VD(*) |
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Valor Energético |
0kcal |
0 |
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Carboidratos |
0g |
0 |
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Proteínas |
0g |
0 |
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Gorduras totais |
0g |
0 |
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Gorduras saturadas |
0g |
0 |
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Gorduras trans |
0g |
** |
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Fibra alimentar |
0g |
0 |
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Sódio |
0mg |
0 |
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Ferro |
0mg |
0 |
SUGESTÃO DE PREPARO
Modo de preparo:
1- Colocar a água no fogo dentro de uma panela e quando ferver, adicionar à camomila ao recipiente;
2- Abafar durante 15 minutos e então coar;
3- Servir-se e beber. Dica: para casos de insônia, a recomendação é tomar o chá uma hora antes de ir dormir.
Receita 2
O modelo apresentado acima é um dos métodos de preparo, mas não é o único. A seguir você confere outro tipo de receita.
Ingredientes:
2 a 3 colheres de chá de flores secas de camomila por xícara;
1 jarra com água quente.
Modo de preparo:
1- Colocar as flores de camomila dentro de uma xícara;
2- Despejar a água quente no recipiente e deixar em infusão durante três minutos;
3- Coar o chá, transportando-o para outra xícara. Dica: utilizar um coador próprio para chá, já que assim você não desperdiçará as flores de camomila;
4- Servir-se e beber. Dica: para melhorar o sabor, você pode acrescentar um pouco de mel ou sumo de limão, só não esqueça que isso acrescentará calorias ao chá, caso o seu objetivo seja perder peso.
IMPORTANTE: Imagens meramente ilustrativas, podendo ocorrer variações de tonalidades, formatos e outros.
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