O Gergelim branco com película é uma semente com grande potencial nutritivo, fonte de fibras e de gorduras insaturadas que fazem bem ao organismo. É um alimento rico em antioxidantes naturais, que atuam no combate aos radiais livres.
NUTRIENTES DA SEMENTE DE GIRASSOL: Gergelim branco é fonte de fibras, minerais como zinco, magnésio cálcio e vitaminas do complexo B.
BENEFICIOS
Ajuda a emagrecer
Regula o intestino
Auxilia no treino
Saúde dos cabelos
Evita o envelhecimento precoce
Previne câncer
Fortalece os ossos
Previne anemia
TABELA NUTRICIONAL
|
Quantidade por porção de 8g |
(1 colher de sopa) |
%VD(*) |
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Valor Energético |
50kcal |
2,5 |
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Carboidratos |
1g |
0,3 |
|
Proteínas |
2g |
2,7 |
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Gorduras totais |
0g |
0 |
|
Gorduras saturadas |
0g |
0 |
|
Gorduras trans |
0g |
0 |
|
Fibra alimentar |
1g |
4 |
|
Sódio |
4mg |
0,2 |
(*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores podem maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
CONSERVAÇÃO: conservá-lo em um recipiente hermético, em um lugar seco e protegido da luz.
SUGESTÃO DE CONSUMO: Indica-se o consumo de gergelim por meio de sua forma integral e triturada, adicionada a molhos, sucos e saladas. Apesar da recomendação, é possível substituir por alimentos que contenham a semente, como pães e bolachas. Alternativa para quem não é fã do alimento, é utilizá-lo na versão em óleo, em sopas e caldos.
IMPORTANTE: Imagens meramente ilustrativas, podendo ocorrer variações de tonalidades, formatos e outros.
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